怎麼預防和治療白內障

概 述

白內障一般多出現於中老年人身上，白內障也是會導致失眠的。給很多人都帶來了很多的困擾，所以中老年人一定要注意要預防白內障。得了白內障還要做手術，也是很麻煩的，下面跟大家分享一下預防白內障的經驗。

步驟/方法：

1多注意飲食，少吃含膽固醇高的食物，如：蛋黃等。每天要養成喝茶的習慣，也可以預防白內障。多吃含硒，維生素B，鋅，維生素C的食物，如：花生，核桃，紅棗，魚等食物，可以預防白內障。

2夏天出去，要做好防曬的准備，要戴上太陽鏡，過度的紫外線照射會增加白內障的發生。要戒煙戒酒，保持眼部周圍干淨衛生。

3生活中要多喝水，可以更好的新陳代謝。不要過多的喝牛奶，雖說牛奶的營養比較豐富，但是牛奶中含有乳糖，它可以促成白內障的發生。

注意事項：

多注意飲食。多喝茶水。做好防曬的准備。不要過多喝奶。