老化，遺傳，代謝異常等都可引起晶狀體囊膜損傷，從而造成晶狀體渾濁，進而形成白內障，白內障對老年人的危害是非常大的。有一些老人是不怎麼喜歡吃藥的，那麼除了藥物療法之外，還有什麼好的食物療法呢？前段時間我的奶奶就這樣，於是我就去咨詢醫生，後來在醫生的介紹之下，我給奶奶在平常吃了一些東西，我的奶奶的白內障有了好轉。現在我就報我的案例分享出來，希望對跟我有同樣問題的人有所幫助。
1茶葉。茶葉具有抗氧化作用，白內障發生的原因之一就是由於體內產生了氧化反應所而導致的自由基作用於晶狀體所致，所以經常給患者飲茶是可以在一定情況下抑制白內障病情的發展。
2富含維生素C的食物。我們在平時可以多吃富含維生素C的食物，如櫻桃、番石榴、芥藍菜花等。維生素C本身就具有防止白內障形成的功效——能減弱光線和氧氣對晶狀體的損害，從而可以防止白內障的發生和發展。所以我們在平時應該多吃
3富含鋅和硒的食物。我們在平時應該多吃富含鋅和硒的食物，如蘆筍、蘑菇、谷物、魚、蝦等。因為會導致白內障的原因就是在晶狀體中鋅的含量減少，所以我們應該多吃富含鋅的食物。而當機體內的硒含量不足時，就會導致晶狀體中的谷胱甘肽氫化酶活性明顯下降，所以我們應該多吃富含硒的食物。