吃哪些東西有利於白內障

概 述

每個人年紀大了，都會患上這個那個的病，然後呢，很多人基本上都會患上白內障，那麼你知道吃什麼東西有利於白內障嗎，下面讓小編來告訴你。

步驟/方法：

1首先呢，我們可以吃一些葉黃素。葉黃素呢，就是一類挺有利的胡蘿卜素，有著非常大的預防晶狀體變化的重要終於作用。葉黃素還可以顯著降低白內障的發病率哦。

2其次呢，我們還補充蛋白質哦。因為呢，缺乏蛋白質和維生素會引起角膜病變、白內障、夜盲症等眼病。所以呢，我們應該多吃一些瘦肉、魚類、蛋類、乳類和大豆制品。

3最後呢，也要多吃維生素。維生素，能減弱光線對晶狀體的損害，具有防止老年性白內障形成的作用。含維生素類豐富的食物：花生、豆類、小米、動物內髒、肉類、豌豆等。

注意事項：

白內障什麼的呢，一定要多喝水，多補水，來防止眼部周圍的缺水哦。