怎樣預防白內障？

概 述

白內障一般屬於遺傳性疾病，除了遺傳白內障的成因還與太陽照射的紫外線和生活方式有密切的關系，紫外線的強光可能是導致白內障的重要原因。由於人們對太陽光的防御意識比較輕，還未能認識到紫外線對人的眼睛及皮膚的傷害。一些人常年生活在戶外強烈的紫外線的照射使人患上白內障，現在就由我來分享下如何預防白內障

步驟/方法：

1維生素c具有預防白內障的功效，家裡有白內障疾病前例的家庭可以多服用維生素c。可以多服用胡蘿卜等含維生素c的蔬菜和水果。可以有效地預防白內障

2肝是護眼的實物，雞肝更是預防白內障的好東西。建吃適量的雞肝可以有效地預防白內障。

3老年人要保持良好的心情。不要隨意動怒，心情舒暢對於白內障患者有一定的抑制病情加重的作用。要時刻保持良好的心態遇事心寬。要保持眼部的衛生，不要用不干淨的手觸碰眼部會。

注意事項：

1.避免長時間的在外面暴曬。 2.多吃含維生素A C E 的食品。 3.注意眼部衛生。