培養養生習慣預防白內障發生

概 述

白內障是全球眼科疾病中比較常見的一種疾病，一般白內障是會導致失眠的，但是呢如果大家通過手術將把那張取出來之後眼睛是可以重新看到光明的，說了大家也不需要特別的擔心，大家在手術之前和手術之後呢都需要注意很多事情，然後呢雖然我知道的也不算特別多但是呢還是可以跟大家說一些，因為每個人的體質不一樣所以呢見一大家自己去咨詢一下相關的醫生。

步驟/方法：

1關於怎麼去保護自己的眼睛我這有一些方法大家可以參考一下，然後呢也希望這些經驗的能夠幫助到大家，首先呢我建議大家最好是多吃一些有利於眼睛的食物，比如說胡蘿卜，胡蘿卜裡面含有豐富的維生素ｃ，對大家的身體是非常非常好的所以呢大家記得要多吃一些。

2然後呢我同時也建議大家可以多吃一些魚，魚裡面的熱量是非常少的大家都是一些也不會導致大家長胖，然後，魚裡面面還有豐富的義些蛋白質然後對大家的眼睛也是非常好的。同時呢我建議大家可以到醫院去買一些有利於眼睛的保健品，比如說魚肝油。

3維生素a，對大家的身體也少很好的，尤其是大家的眼睛，我建議大家呢可以多吃一些維生素a一般周期是在兩到三個月之後拿到藥就不要再吃了，這些呢一就是一些比較簡單的經驗希望大家能夠得到幫助，還有就是大家在睡眠上也一定要有充足的睡眠。

注意事項：

最後呢建議大家不要經常的玩手機玩電腦，一般玩上一個小時分鐘，我就建議大家休息十到十五分鐘，這個是非常重要的，大家一定要注意呀。祝大家早日康復哦。