白內障如今成為困擾大部分老年人,白內障的致盲率在所有眼病中排在第一位。我在醫院實習期間,遇見了很多這類病人,他們當時的視力已經幾乎很難在看清楚東西,如果沒有及時的去就醫的話,時間拖久了那麼就會有更嚴重的後遺症,由於該病的發病率高,使用藥物治療的效果較差,而且很多患者又懼怕手術治療所以,預防白內障已經比治療更為重要,下面我來分享一下關於白內障的預防措施
1要多喝水。脫水是引起老年性白內障的主要原因之一,白內障患者一旦遇到腹瀉、嘔吐或是在高溫條件下大量出汗等脫水的情況時,應及時補液,以預防或延緩白內障的發生。所補的液體應以白開水或淡茶水為宜
2要多吃富含維生素C的食物。維生素C是維持人眼睛各種功能的主要營養成分。要控制好血糖。糖尿病是老年人的常見疾病。而白內障又是糖尿病的常見並發症。因此,糖尿病患者一旦出現了看遠處物體很清楚。
3老年人還要積極地治療甲狀腺功能減退等可並發白內障的疾病,同時要少吃鹽、少吸煙,防止眼睛受到機械性損傷,並應經常做眼保健操,這樣才能提高眼睛的抗病能力,達到預防白內障
飲食方面要禁忌辛辣寒涼食物,酒類等刺激性食品就算很難戒煙戒酒的朋友也必須進行減量定期去醫院進行檢查,跟蹤觀察自身身體狀況也是一個重要的方面可以去室外空氣清新的地方進行有氧運動