老年性白內障如何預防

概 述

白內障是一種對眼睛損傷特別大的疾病，能引起人視力大幅減退，致盲率也是最高的。老年人因為新陳代謝減慢，白內障的發病率非常高。白內障的治療藥物沒有明顯效果，老年人應該注重預防，不要因為不良用眼習慣和生活習慣引發白內障。

步驟/方法：

1規律生活，心平氣和。進入老年，更應該日出而作日落而息，保持規律的起居習慣。盡量保持平和的心態，不要動怒也不要著急擔心。每天可以進行適量體育運動，促進新陳代謝。

2避免不良用眼習慣。看報紙、看電視時間不能太長，可以經常做做眼保健操。老年人出現遠視等現象時，切忌不要到小店鋪隨意購買眼睛，以免引起視力損傷。出外陽光太強烈時，也要戴上太陽鏡。

3注意營養，糖尿病患者一定要控制血糖。老年人可以適當加強營養，多吃水果蔬菜補充維生素。由於糖尿病非常容易並發白內障，所以糖尿病患者一定要注意飲食和血糖控制。

注意事項：

預防白內障，老年人還應該戒煙戒酒，每天散步、打太極等等，適量運動。