預防近視的食物有哪些？

概 述

隨著社會的進步和發展，很多孩子都患有近視眼，造成近視的原因有很多，今天我們來看看造成近視眼和飲食的關系，平時生活中應該多吃哪些食物才有助於預防近視眼。

步驟/方法：

1平時要多吃海帶，因為海帶除過含有碘外，表面還有一層甘露醇，而甘露醇有利尿的作用，可以減輕眼內壓力，所以平時可以多吃。

2平時可以多吃香菜，有很多專家都研究過，香菜具有保健和藥用的價值，香菜中所含有的礦物質，有清內熱的效果，對提高視力和減少眼疾病有很明顯的作用，所以平時可以多吃。

3平時可以多喝一些菊花茶，在古代人們就知道菊花有養護眼睛的作用，所以平時除過給眼睛塗抹外，還可以用來多泡水喝，這樣有利於預防近視。

注意事項：

除過飲食外，平時朋友們還要注意，盡量少看電視，少用電腦，如果從事電腦方面的工作，可以工作一會，起來轉轉，看看遠方，讓眼睛活動一下。