如何有效的保護眼睛？

概 述

我們都知道，眼睛作為心靈的窗戶，我們用雙眼展望著世界。然而，越來越多的人，卻戴眼鏡了，這也正是人類缺乏對眼睛的保護意識。漸漸的眼睛需要用眼鏡來看世界。那麼如何保護好眼睛呢？那就和大家分享一下咯

步驟/方法：

1學生一族，學校都會有時間安排來做眼保健操，不要小看那短短的5分鐘，在這5分鐘能讓自己的眼睛得到良好的休息。同時不要長時間的看書，空閒時多看看遠處，讓眼睛得到放松。

2不要過度用眼，平時看電視、玩電腦時一定不要太長時間，而且要保持一定距離。不要讓眼睛感到疲勞。晚上不要熬夜，看書時不要躺著看，更不要在陽光下看書，減少對眼睛的刺激。

3在黑夜裡，不要玩手機，這對眼睛的殺傷力也是相當大的。對於這種情況，在現在人群裡，大部分人都喜歡睡前還要玩會兒手機，這樣做的後果就是會使眼睛加快近視，更有甚者會失明。

注意事項：

眼睛，對我們來說真的很重要，通過眼睛我們可以發現身邊的美，所以好好保護眼睛。