如何自己恢復視力？

概 述

在現在越來越普及的電子產品，所帶來的壞處的就是越來越多人患上了近視，雖然是對身體沒什麼傷害，但是卻對生活帶來影響，而且很多工作學習對於近視眼都是有條件的，那麼如何自己緩解眼部的壓力。恢復視力呢？

步驟/方法：

1第一步，用雙手搓熱以後放在眼皮上，然後放輕松，這個步驟可以有效的消除眼部的肌肉疲勞使得氣血順暢，但是需要注意的是恢復視力可是要堅持以往的。

2第二步，轉動眼球的方法，這個方法一定要注意要緩慢，不能太過用力，轉動完以後可以輕揉眼眶，以及下眼眶，還有也可以用輪刮的方法，刮到發熱就好了！

3第三步，經常性的用眼一定要定時的休息，避免長時間不間斷的用眼，還有恢復視力的方法有眺望遠方多看些綠色的植被，也可以選擇近看然後配合規律的呼吸，都是有效的自己恢復視力的好方法。

注意事項：

在平時要注意用眼的衛生，注意休息雙眼，避免在光線太強或者太弱的時候看書。