應高度重視青少年近視

概 述

如今科技迅速發展，幾乎達到了沒人一部手機的趨勢，而且不止是成年人，就連青少年也被手機上的各類軟件所吸引，有的甚至與沉迷於各種手游網游，從而荒廢了學業。而且因手機而引起的青少年近視現在已經占了很大一份的比例，主要原因是因為青少年長時間不停歇的低頭玩手機，要不就是晚上躺在床上玩手機，或是躺著，或是側臥，各種姿勢層出不窮，從而導致近視度增加，這在警示我們要關注青少年近視。

步驟/方法：

1首先，導致青少年近視的原因有很多，例如家族原因引起的遺傳性近視，長期工作或是學習時的坐姿不正確，長期玩手機或是玩手機的方式不對，又或是周圍光線環境引起的近視等，所以我們有必要預防青少年近視或是預防青少年近視度增加。

2在如今這個時代，手機和電腦引起的近視占了絕大部分，所以我們應該減少玩手機的時間，在玩手機的時候要學會讓眼睛休息，時不時地眺望一下遠方；在床上玩手機的時候要注意不要在黑暗中玩太久，有研究說不側臥而是正臥玩手機不會給眼睛造成太的壓力，降低近視率。

3俗語常說，吃什麼補什麼，當我們的眼睛損害了的話，可以多吃一些魚眼，胡蘿卜，龍眼干之類的補補；還有就是我們要調整我們的坐姿，視線要離我們所看的物體距離>30cm，不要偏頭看或是趴著看。

注意事項：

我們應該減少玩手機的時間，在玩手機的時候要學會讓眼睛休息，時不時地眺望一下遠方；在床上玩手機的時候要注意不要在黑暗中玩太久。還有就是我們要調整我們的坐姿，視線要離我們所看的物體距離>30cm，不要偏頭看或是趴著看。