近視的預防和注意事項

概 述

現代生活節奏的加快，加之電子設備影響，近視問題已經成為當下社會不可忽視的社會問題，近視眼的形成有多重方面的原因，主要在於先天性遺傳和後天用眼不當兩個方面的因素。挨著接下來從這兩個方面跟大家分享一下近視的預防。

步驟/方法：

1遺傳性近視主要是父母雙方都是高度近視或者是有其他遺傳性疾病造成的，相比與後者，前者的人群數量要少上很多，因此有些丈母娘以准女婿高度近視為由那個什麼啥，是完全沒有依據的。先天性遺傳近視表現為孩子很小的時候，視力就不正常，家長一定要足夠重視。咨詢專家，醫生，不然會對孩子造成永久性傷害。

2後天近視是近視成因的主力軍，主要是由用眼不衛生和用眼過度兩個方面的原因。用眼不衛生主要是由手部不衛生，經常揉眼睛，誘發細菌感染，又沒有及時治療，眼部總體來說是脆弱的，要注意用眼衛生。學業負擔重加之諸如手機，電腦成為學生必備品，用眼過度導致的近視問題已經成為近視的最核心原因。尤其是在暗光條件下使用手機，玩電腦，更是刺激眼部，導致晶狀體變形，視力模糊。或步驟

3平時不正確的壞習慣也是對視力極為有害的，如青少年很多喜歡在床上看書，漫畫，更有在沙發上躺著玩電腦游戲的，這些都已經成為實力殺手。

注意事項：

眼睛是心靈的窗戶，一定要格外珍惜，保護視力，重在平時！在飲食上可以多攝入胡蘿卜素，維生素等，推薦的食物有胡蘿卜，魚蝦，豆腐，進食的可以考慮適量嘗試魚肝油