平時該怎麼預防近視眼和護理？

概 述

我們班級裡有好幾個同學都眼睛近視了，有個同學已經都300多度了，看著他戴著厚厚的眼鏡片，實在是太不方便了，我現在還沒有近視，我想從現在開始我要學會保護眼睛，我可不想這麼早就近視。

步驟/方法：

1平時應該多吃含有維生素C的食物，比如：生梨、桔子等，晚上睡覺的時候，用手指做一下眼部周圍按摩，促進血液循環，可以預防近視。

2平時應該買瓶眼藥水，在眼睛不舒服或者長時間用眼的情況下滴上幾滴，也可以對眼睛有所保護。

3可以用一條熱的毛巾和一條冷的毛巾，然後先放熱毛巾在眼睛上，然後再來放冷毛巾，這樣來回敷眼睛，對眼睛也有好處，也可以預防近視。

注意事項：

不宜長時間看電視，不能長時間玩電子游戲。