干眼症有很明顯的症狀，就是眼睛不斷的發干，經常的是眼睛模糊，使用長時間之後症狀更加的明顯，主要原因就是自己不注意眼部的衛生，我們要及時的預防，同時，有很好的治療方法才回奏效。
我們建議要多吃深海魚類的食物，還要保持家中空氣濕潤;在有大大的陽光天的時候出門，就要去戴太陽鏡;還有的是不要長時間盯住屏幕，我們還可以通過不時地眨眼睛來緩解眼睛疲勞，如果是干眼症患者就一定去要注意不用手揉自己的眼睛。切忌不要去亂用抗生素或抗病毒的藥品去“治療”。我們還可以通過常吃一些新鮮玉米，來預防干眼症。這是因為鮮玉米中含有大量的維生素e,可防治我們的干眼症。
第一：為減少眼部的干燥，可以適當的塗一點眼霜、或者是滴點眼藥水，還可以多做眼保健操和遠眺，即可保持眼部不再干燥。第二：為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶，拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。第三：長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素a、b1、c、e的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素a的食物，如豆制品、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
我們一定要注意飲食，，平常要多吃新鮮蔬菜、水果等，注意增加維生素的攝入。為了保持體內有充足的水分，我們要多飲水，干眼症的患者就不要再為了美觀去帶隱形眼鏡了，這樣會導致淚水分泌減少，使眼睛干澀，不要再依賴隱形眼鏡和美瞳，已經患有干眼症就更需要平時減少計算機的使用時間，盡量減少長時間的使用計算機。
一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。