怎樣緩解近視眼的度數？

概 述

如今很多青年人都患有近視眼但是大部分人度數很高，但也會造成很大的困擾，比如看不清車牌，馬路上的廣告牌，甚至是紅綠燈，那麼除了手術的方式還有什麼方法能緩解近視眼的度數呢，下面就給大家介紹幾種方法。

步驟/方法：

1向遠方凝視，找一處離你10米左右的的草地或綠樹，綠色能緩解眼睛疲勞，使眼部肌肉松弛，全神貫注凝視20秒左右然後看自己的近處的事物凝視20秒左右再向遠處凝視，重復幾組。

2多做球類的運動，經研究表明做球類運動的時候眼球可以跟著球的運動方向運動，起到了運動眼球的功效，另外多做些運動對身體也是有好處的。

3做眼保健操，每天堅持做眼保健操，能充分的緩解眼睛周圍的肌肉，使緊張的肌肉得以放松，對緩解和預防近視有很大的功效。而且對於沒有近視眼的人群也能起到預防的效果

注意事項：

近視眼是普遍的現象，跟人們平時的生活習慣有很大的關系，長時間看電腦，對於近視眼要做到早預防，早針對，減少用電腦的時間