日常生活的哪些環習慣會讓我們導致近視

概 述

走到大街上，我們會發現，如今患上近視的人越來越多。連小小年紀的小學生鼻子上也架了一幅眼睛，讓我心疼不已。先天性的近視比較少見，大多的近視患者是在後天形成的。原因有以下幾方面。

步驟/方法：

1坐姿不正確。一個好的坐姿，對緩解眼睛的疲勞是十分重要的，大家不能視而不見。一般來說，看書時，眼睛距離書本至少要有20CM，看電視時，應該控制在2M以外。！至於其它活動，一樣有規定的眼睛距離。大家要多查資料。

2合理的利用眼睛。眼睛是身體一個重要器官，也遵循著勞逸結合的規律。長時間用眼過度，沒有得到休息的。也是眼睛容易近視的一個大原因。因此，解決辦法是，理性用眼，合理用眼。

3最後，改正日常生活中一些習慣，同樣有利於防止近視眼的形成。不要一邊看書一邊走路，不要一邊坐車一邊走足，不要趴在就上看書，不要躺著看書，掌握哪些地方該用眼，哪些地方不應該用眼。

注意事項：

如果眼睛疲勞了，可以適當地做一下眼保健操，或者站起來走到窗戶邊，到處看看，不要小看這些不經意的動作，對於緩解眼睛的疲勞是相當有好處的。