在生活中我們如何預防近視眼

概 述

我現在是一名大學生，近視眼已經好多年了，給我帶來了很多不便。幾乎每天都帶著厚厚的眼鏡，眼睛都已經嚴重變形，每次必須帶著眼鏡才能出門，很痛苦。根據我自己的經驗，下面就來告訴大家如何預防近視。

步驟/方法：

1當我們看書時，近距離用眼時間不宜過長，每隔一段時間要休息一下，向遠處看看，緩解一下眼鏡疲勞。

2在看書時，不要選擇光線暗的環境，要在柔和的燈光下看書。也要避免強光下看書。

3不要長時間坐在電腦、電視等數碼產品前，因為電子產品都有輻射性，對眼鏡的傷害比較大。

4對於已經近視的人來說，更要注意保護自己的眼鏡。每半年驗光一次，觀察近視的變化。在生活中不要用眼過度，要注意休息。