如何緩解近視呢？

概 述

我今年22歲，患有近視已經有七年的時間了，現在雙眼都是375度，現在大學畢業了，面臨著找工作的問題，我覺得我不戴眼鏡更好看，可是我又不想佩戴隱形眼鏡，如何才能緩解近視呢？

步驟/方法：

1近視眼一方面是遺傳因素，一方面是後期不注意保護眼部健康造成的近視，在上學階段，由於上課期間要長時間的盯著黑板看，眼睛疲勞沒有得到緩解，也是造成近視的主要原因.

2近距離用眼時要光線不要太強烈，不要在太刺眼或太黑的地方，在學習、工作和生活中關系太亮和太暗跟用眼強度用很大的關系，所以要選擇在一個光線適中的環境中學習.

3患有近視的朋友，平時要做眼保健操，多吃一些含有維生素A的食物，如胡蘿卜等，站在高處眺望遠方，近距離用眼不宜時間過長，隔40分鐘，眼部要休息10-15分鐘，要像遠處看，放松眼睛.空閒時眼珠可以做360度轉動，眨眼運動等都是簡單易學的.

注意事項：

眼睛是心靈的窗戶，保護好眼睛從一點一滴做起.