如果發現自己近視了我們該怎麼辦

概 述

現如今，隨著手機和電腦的不斷普及，從而導致大家出現了眼睛近視的現象，而這個已經是非常普遍的情況，基本上每個家庭都有眼睛近視的人。當然很多人眼睛近視是由於長期的用眼太長和其他不正確的用眼習慣導致的，出現眼睛近視了之後，大家也比較擔心自己的視力情況。所以，及時的調理避免近視度數加深是很重要的，那如果發現自己近視了我們該怎麼辦？

步驟/方法：

1建議大家在出現了近視的現象後，首先可以采用輔助訓練的方法來改善視力，比如：尋找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。

2另外，還可以進行一些眼部穴位的按摩，這也是非常好的改善視力的方法，只需要采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。而取穴准確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

3最後，在日常的飲食也是極為重要的，建議可以多吃一些維生素A豐富的食物，而維生素A最好的食物來源是各種動物肝髒、魚肝油、魚卵等。同時，維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害。

注意事項：

建議患者一旦出現了持續性的不適時，應當盡快到正規的醫療機構進行治療，以免錯過了最佳治療的時間。除此之外，患者的飲食應當以為清淡為主。