如何預防中學生近視眼呢

概 述

由於中學的時候學習比較緊張，有些人不注意平時的用眼習慣，所以很容易引起近視眼的出現，現在的中學生有一大半都戴上了眼鏡，近視眼的出現，給孩子們的生活和學習帶來了嚴重的影響。那麼，如何預防中學生近視眼呢?下面我來跟大家分享一下。

步驟/方法：

1首先要讓孩子養成一個好的生活習慣，每天讓孩子按時睡覺，吃飯，一定不要熬夜，讓孩子保證充足的睡眠時間，避免出現神經衰弱，營養不良的現象。

2現在的家庭一般都是獨生子女，所以難免會有一些孩子有挑食的毛病，家長要盡量避免孩子的這個不良習慣，日常生活中要讓孩子多吃一些含有豐富維生素的水果和蔬菜，以及魚、瘦肉等食物。

3家長要讓孩子養成鍛煉身體的好習慣，節假日的時候最好也不要睡懶覺，這樣可以增強孩子的體質。要供給孩子足夠的營養，這樣可以給眼球的發育提供充分、全面的營養。

注意事項：

家長在日常生活中，不能盲目的答應孩子的要求，無限制的玩電腦、看電視，會嚴重損害孩子的視力，產生近視。