現在放眼望去,你會發現路上基本上都是戴眼鏡的孩紙們,沒有戴上框架眼鏡的也一定戴上了隱形眼鏡!而且特別是現在的孩子們,很多都會遺傳父母的,然後生下來就會有近視。那麼已經成為近視眼的我們又該如何恢復呢?
1第一:遠眺與近看結合!這個是個很好的方法,只需要在平時的時候,找一個大約10米以外的東西遠眺就行!但是一定要是綠色的,最好是樹木或者草地!這個時候呢不要瞇著眼睛看,最好是能夠集中精神的去看,試圖看清楚就行。然後看看遠方再來看看自己眼前的東西,這樣交替著來個十幾次對緩解眼部疲勞有很好的好處!
2第二:做操!這個呢就是傳說中的眼保健操了。讓眼球上下左右的轉動就行,而且要交替著進行順時針逆時針的轉動!經常做這個能夠緩解眼部的壓力,從而減輕眼部疲勞,達到很好的恢復效果。
3第三:呼吸法!這個時候呢就需要我們找個空氣清新的地方,悠閒的坐著,渾身要放輕松。然後雙眼平視前面!吸氣的時候眼睛睜大,停頓3秒,然後緩緩的吐氣,眼鏡再閉上。這樣持續做個20次能夠對視網膜起到很好的鍛煉作用,從而改善視力。
當然了,光靠這些是不夠的,更重要的是需要我們平時的時候好好地愛護我們的眼睛!做些工作就要休息一會,不要天天對著電腦!