近視眼該怎樣改善？

概 述

如今，隨著科技的發展，很多家庭都開始用上了彩電，電腦等電器，雖然豐富了我們的課余生活，但也導致了很多問題的發生，比如近視眼。那麼，我們該怎麼改善近視眼呢？

步驟/方法：

1對付近視眼，我們要加強護理，不能讓讀書再深下去。平時看書時我們盡量要選在光線充足的地方看，每看一個小時左右就要休息一次，每次大概十分鐘，休息時盡量眺望遠處，或者看看綠葉植物等，這樣才能緩解眼部肌肉的緊張，緩解近視症狀。

2在飲食方面，我們可以多吃些胡蘿卜，深海魚等食物，這些食物中含有豐富的蛋白質和維生素，可以對我們的眼睛起到一個保護的作用。在空閒時我們還可以做做眼保健操，每天做一到兩次，這樣才能很好的緩解眼部的壓力，防止度數加深。

3最後就是在治療方面，現在很多醫院都有開展激光治療近視眼的手術，效果也不錯，如果有朋友想擺脫戴眼鏡的煩惱，不妨可以去試下。

注意事項：

近視眼重在預防，我們要從小養成好習慣，避免近視眼的形成。