如何預防近視 眼

概 述

現在的電視、電腦等電子產品都是非常發達的，很多人都容易出現近視眼。今天讓我來為大家分享如何預防近視眼。

步驟/方法：

1我們會經常抱著筆記本在床上或者沙發上玩游戲，時間長了，就會出現近視，我們要注意用眼疲勞，要多吃一些維生素A的食物，每天按時服用魚肝油。每天吃兩次。

2日常生活中要多吃豆制產品，因為豆質品中含有豐富的維生素E，吃了以後，會有明目的作用，還會緩解眼部的疲勞，還可以吃一點胡蘿卜，多吃豬肝等食物。

3平時要注意用眼的衛生，不要用髒手去揉眼睛，因為手上會有很多的細菌，會把細菌帶入到眼睛裡面的，可以准備一塊手絹，不舒服的時候用來擦干眼睛。

注意事項：

不要趴著看書或者躺著玩電腦，這些習慣容易導致近視的。