該怎麼預防小孩近視

概 述

現在的近視眼真是太多了。越來患病的年紀越小，鄰居家女兒今年才9歲，就換了近視眼，太可怕了那麼小怎麼辦呢，我家也有孩子，我就像讓我的孩子從小做好，早點預防，剛好我是一名眼科醫生，下面我就給大家說說怎麼預防近視吧。

步驟/方法：

1首先，一定要孩子養成良好的用眼習慣閱讀和寫字要保持30厘米的距離，坐姿要端正，背也要挺直，不要在陽光強烈的地方用眼，但是也不要在太暗的地方，多做眼保健操。

2其次要注意勞逸結合，改掉自己不良的用眼習慣。多鍛煉身體，看書，看電視30分鐘要起來休息一會，看看遠的地方，躺著可別看書，如果有症狀就要去看醫生，看看是真性還是假性近視。假性近視要趕緊治療。

3多吃一些對眼睛好的食物，黑芝麻，胡蘿卜都行。多吃新鮮的水果蔬菜，多帶孩子參加些戶外活動，看看遠處，盡量不要讓孩子長時間的玩電腦呀，或者看電視。

注意事項：

一定要從小養成好的用眼習慣，鍛鍛煉身體。