近視預防措施

概 述

吃火鍋、看3D電影、游泳。打籃球、騎馬等等人生必不可少的活動，因為有了眼鏡，顯得有點不那麼完美，甚至是追求自己喜歡的女孩，也缺乏了自信。我今天所講的，就是要解決這個問題。讓沒近視的人不要近視，讓近視的人改善近視。希望我以下的建議可以幫助各位朋友，看情況采取措施。

步驟/方法：

1許多人覺得近視眼是看書看成近視眼了，因為現在大學生十個有八個都是近視眼。這句話說的是不正確的，從事各行各業的人都是有可能近視的，不只是學生，也不只是看書。造成近視主要是因為長時間使用眼睛，讓眼睛疲勞，晶狀體變形造成的。好，我們現在知道了近視的原因，我們就對症下藥。減少眼睛疲勞第一步。

2其實預防近視說白了就是要有一個良好的習慣，能讓眼睛一張一弛，避免過度用眼，學會調節。比如看書久了，可以站起來看看遠處，讓晶狀體可以運動一下，這樣既緩解了身體疲勞也緩解了眼睛疲勞，可以說是一舉兩得的好方法。

3最後要說的就是避免長時間接觸輻射，這樣有可能造成病變性近視。比如長時間看火等等。

注意事項：

預防近視要記住：一要知道為什麼，為什麼會近視，二要知道怎麼做，怎麼做才能有效預防近視，三要知道遠什麼，遠離輻射。就這樣三個要點，希望能對你有幫助。