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近視眼如何保護

概述

我有一個問題想要了解一下就是我有一個和我很要好的朋友最近覺得自己看東西有點看不清好像有點像近視眼的症狀去眼鏡店查了一下果然是有點近視不過度數不太高一個眼150度一個眼200度我想問一下得了近視眼要怎麼保養自己的眼睛畢竟眼睛是心靈的窗戶帶上眼鏡不太好看我朋友比較愛美不想一會帶著眼鏡有什麼比較好的方法嗎

步驟/方法：

1您好很高興來解決你的問題首先近視眼是一個比較很常見的問題現在大多數人都會患上近視眼有近視眼不要太緊張還有你的朋友度數也不是很高不用太擔心可以讓它平時多注意用眼衛生眼睛難受時要注意手是否干淨再去揉眼睛

2平時要多做點眼睛的眼保健操看書一小時要向遠方眺望一小時要多看點綠色植物要注意眼部放松少玩游戲少玩電腦少看電視尤其在走路的時候不要低頭玩手機這樣更會讓近視加重也不要躺著看書看書的姿勢不對也會導致近視眼的

3飲食上也要注意平時可以多吃點胡蘿卜注意點膳食搭配多吃點動物內髒例如豬肝裡面含有的元素對眼睛有好處多補充維生素A和維生素B和鈣要少吃點糖果和一些含糖量搞得食物一定要少吃或者直接不吃

注意事項：

希望你告訴一下你的好朋友不用太擔心現在度數還是不太高的平時飲食上多注意生活中也多注意點一個不會在往上漲了希望我的建議能夠幫助到你

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