光明眼科網
設為首頁 加入收藏
 光明眼科網 >> 眼科百科知識 >> 眼部疾病保健 >> 白領最易眼睛過勞 如何緩解眼疲勞

白領最易眼睛過勞 如何緩解眼疲勞

  一名33歲的台灣男子在起床後,發現視力嚴重衰退,即使戴上眼鏡、鼻子貼著報紙,報上斗大新聞標題也看不清。他擔心是“眼球中風”,經醫師確診是“右眼過勞死”,病因是心理壓力過大。

  從事文書處理業的該名男子表示,上周日休假在家,傍晚臨時接到主管來電要求在家加班,趕緊打開計算機工作。十點關機後,發現眼前一片模糊,但他不以為意,心想只要休息一晚,隔天情況就會好轉。但一早男子起床後,發現眼睛不對勁,打開電視看晨間新聞時,字幕與畫面都看不清楚;報紙都已貼住鼻子,斗大標題仍糊成一片。被診斷為“眼睛過勞死”讓這位男子不解。

  “眼睛過勞死”的病狀是眼球內“脈絡膜”血管破裂,血水滲過視網膜,造成黃斑部附近“淹水”,視覺影像糊成一片。專家表示,“心理壓力過大”是最可能導致眼球血管破裂的原因。

  上班族最易“眼睛過勞死”

  專家表示,這種“過勞”並不一定是身體機能上的“過勞”。臨床發現,“眼睛過勞死”與身體是否疲憊較無關系,“壓力”才是主因,即使躺下休息,心理壓力仍然存在。記者、工程師、上班族是最可能發生“眼睛過勞死”的族群,患者呈年輕化趨勢。

  鏈接:緩解眼疲勞方法

  1、眼睛處在疲勞狀態下,有一種方法能幫助你緩解這種症狀,那就是泡一杯濃濃的茶,然後加適量的鹽,攪拌均勻後,用棉棒沾濃茶水,塗抹自己的眼睛四周,能及速地緩解眼疲勞的症狀的。

  2、倒一杯菊花茶水,記得要用滾滾的水,然後沖茶,趁冒熱氣的時候,把眼睛保持一定的距離放在茶花水下,然後用熱氣去熏自己的眼睛處,這樣也能起到很好的緩解疲勞的作用。但,記得不要傷著眼睛了。

  3、經常有眼疲勞的人,記得,可以在大量使用眼睛的時間內,隔半個小時或者是更短的時間內,就把眼睛從專注的地方裡挪開,望向遠處或者是看一些綠色的植物,這樣,能讓自己的眼睛平和,而不一直處在緊張狀態中。

  4、食物護眼。眼睛對於維生素的需要,還有紅蘿卜素的需要是很大量的,平時多吃紅蘿卜對於眼睛的保護也是有作用的。還有多吃一些動物的肝髒,對於眼睛也是有幫助的。雖然不能快速緩解疲勞,但是能明目和護眼。

白內障 青光眼 斜視與弱視 眼部疲勞健康經驗 關於視力健康經驗 眼部疾病保健 眼部疾病症狀 眼部疾病治療

Copyright © 光明眼科網 All Rights Reserved