青少年“心靈的窗戶”正受到各種原因的威脅，因用眼過度而導致的青少年眼科疾病在不斷地增加。隨著電腦的普及，越來越多的青少年注視電腦熒光屏，產生視覺疲勞後又不注意用眼衛生；糖尿病患者又沒有意識到要預防視力下降；隱形眼鏡在帶來方便的同時也伴隨著隱患，由此種種原因而誘發的青少年眼科疾病正呈上升趨勢，青少年眼保健不可忽視。
青少年眼保健注意點：
1、起居有常。平時應養成良好的生活習慣，早睡早起，每日保持充足睡眠時間，勞逸結合，腦體結合；
2、飲食有度。飲食應注意質量、數量、進食時間和速度。
3、講究衛生。青少年應從小養成良好的用眼習慣，如讀書姿勢端正，距離讀物33cm，不在乘車及臥床時以及光線太刺眼或光線太暗的地方看書，用眼超過1小時左右就讓自己放松一下，閉目養神或遠眺片刻，建議看得越遠越好，眼睛不斷轉動，看遠處綠色的景色為佳。
4、眼保健操。按摩推拿眼周圍穴位，有消除眼疲勞、保護視力的作用，對近視眼病和視力減退、用眼疲勞有一定的預防和治療作用。尤其適用於青少年假性近視眼病、因工作性質而長時間用眼(如計算機操作人員、從事文字工作)者，以及看電視後眼睛感覺疲勞者的眼睛保健治療。但當眼睛有炎症、面部有感染病灶時，應暫停眼保健操。
青少年日常生活注意眼保健，如平時注意精神放松，感到眼睛疲勞時進行適當休息。發現眼睛不適，要及時去眼科就診。如果是眼鏡或隱形眼鏡不適引起的視疲勞，可根據眼科醫生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。