眼疲勞的最大原因是長時間不間斷近距離的用眼。這大都與現代人的辦公習慣有關。隨著科技的進步，辦公自動化已經成為現代人主流的辦公方式，那麼，辦公人員大都會長時間、近距離伴電腦工作，非常容易引起眼疲勞。這時候護眼就尤為重要。因此，如果感覺到眼睛疲勞應積極休息眼睛。
首先，人們在操作電腦時，視線不斷在顯示器的畫面、鍵盤、資料等三點之間移動，調節晶狀體的肌肉會勞累。
另外，在聚精會神地進行操作時，眨眼的次數下降，增加眼睛的干燥程度，也會導致眼睛的疲勞。
最後，要調節好擺放顯示器的畫面、鍵盤、資料等的高度和位置，減輕眼睛的負擔。
此外，在護眼方面，我們還可以：
⒈眨眼睛潤滑雙眼；
⒉選擇高掃描頻率的顯示器，調整顯示器的亮度和對比度；
⒊空調溫度不要太低，出風口避免吹向頭部；
⒋連續使用電腦1小時，必須休息雙眼；
⒌適度使用眼藥水，進行緩解。
溫馨提示：長期伴電腦工作的人們，一定要注意做好護眼工作，防止誘發近視，且要堅持長久性護眼。