說到眼睛最常見的疾病，干眼症是一大病患。那麼專家建議，干眼症是可以預防的，日常生活中需要我們用心的去呵護好眼睛。那麼現在小編就來教你如何用心護眼，遠離干眼症。
在生活、工作及學習上我們要時時提醒自己，無論是看書還是用電腦時間都不宜過長，每隔半個就休息下，眺望遠處，讓眼睛充分放松。喜歡上網的朋友，每天在電腦前不要超過6小時，工作和玩游戲要適度。不要在光線太暗的地方看書。還有不少人喜歡在衛生間看書習慣。一般光線較暗，時間長了對眼睛肯定有損傷。
有人喜歡躺床上看書，姿勢不良導致斜視或加重眼睛負擔，床頭燈不亮等綜合因素對眼睛也不好。堅持每天做一次“眼保健操”。你這是會說：那是小朋友做的。我們沒有必要”，“眼保健操”每個人都有用的。朋友們休息眼睛的時候可以順便做做眼保健操。
專家建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球等。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放松與收縮以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝。吃堅果類食物也能加強眼部肌肉活動，促進眼部血液循環，減輕眼疲勞。
隨身攜帶一瓶眼藥水，時不時掏出來滴上兩滴，這已成為很多辦公室一族的習慣。專家提醒眼藥水不可以隨便用，亂用眼藥水極易對眼睛造成傷害。含激素類眼藥水對緩解眼睛腫脹等局部充血效果較好，剛開始使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能造成眼壓升高、視神經萎縮最終導致青光眼，使視力受損甚至致盲，這種損害一旦產生，任何手術與藥物都無法挽救。
多補充對眼睛有益的食物。多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助於保護眼睛。
最後不要使用劣質太陽鏡。一定要選用質量好的太陽鏡才行。
平時做好眼睛的保健很重要，尤其是對於長期對著電腦的人來說。做好護眼措施，才能更好地遠離干眼症等眼部疾病。