近視眼者的日常保健法

 　　（1）近視的最基本對策就是以預防為主，平常我們必須要加強學習用眼知識。

  　　（2）平常注意用眼時的光線強度，不可過強，也不可過暗；與此同時，丕要端正姿勢，眼與桌面的距離要在30CM以上。     　　（3）看書、用計算機的時間不宜過長，長期用眼時要在中途休息一下，放松眼睛。   　　（4）形成較好的膳食習慣，保證充足的營養。     　　（5）看電視是一項極其費眼的『勞動』，看電視時離電視機的距離以1.5米以上為好。   　　（6）多活動，提高體質，做到勞與逸相結合，遠近兼顧，防止近視眼。   　　（7）每日堅持做眼保健操，能消除眼肌部分疲勞。