現代的生活中，干眼症目前已經成為常見的眼疾之一。主要人群就是常常在空調房工作的上班族，整天對著電腦和手機玩游戲或埋頭發微博者都是干眼症的易患人群。下面的幾種防止干眼症的方法，大家一起來了解一下吧。
干眼症症狀有哪些？
顧名思義，“干眼”就是“眼睛干燥”。在醫學上的定義是“任何原因引起的淚液質和量異常，並伴有眼部不適，導致眼表組織病變”。專家提醒，假如常常覺得眼睛輕易疲憊、眼皮重，例如看報紙或看電視沒幾分鐘就想合眼；看東西不清晰；眼睛干澀、癢、紅，甚至痛苦悲傷、怕光、流淚，或者有難以說明的不適感覺，可能干眼症已經找上你了。
預防干眼小妙招
1。不要長時間戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡也輕易得眼睛干澀，這是因為隱形眼鏡很輕易吸附水分，從而導致眼球表面脫水。
2。對於預防眼睛的干澀，眼科專家建議對於一些電腦族來說，切忌連續坐在電腦前操縱超過2小時。看屏幕時，一定要養成多眨眼的習慣。留意眨眼次數，一般正常眨眼次數為每分鐘15到20次，切勿因過於專注而“健忘眨眼”。
3。調整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示據之間的視角呈俯視角度，就能夠減少淚液的蒸發，可以有效緩解眼部干澀。這個俯視的辦法，對於看書看報或者看電視時，同樣有效。
4。熱敷眼睛，繞著眼球推拿，用熱毛巾或是手帕籠蓋於雙服(同時閉上眼睛)，天天1至2次，每次熱敷約l0-15分鐘。亦可用大拇指輕按眼窩周圍的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側推拿，再往鼻子的方向移動，都可增加眼部血液輪回。
5。養成良好的糊口習慣，盡量保持充足的睡眠，減少熬夜。
6。留意用眼衛生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鐘。
7。保持與屏幕的間隔(不少於60厘米)，建議屏幕擺放位置比眼睛低一些。
8。可以在書桌上放上加濕器，減輕空氣的干燥。