立秋之後，天氣干燥，好多童鞋的眼睛也變得越來越干。面對眼干、眼澀這一難題，該如何有效應對呢？
首先，讓我們了解一下：哪些因素會導致眼干？
1
不良用眼習慣
隨著手機、平板電腦的普及，人們的用眼習慣發生了很大改變，大多數人常年盯著各種屏幕，上班看、下班看，甚至看到睡覺前一秒為止。在看屏幕時眨眼頻率明顯降低，而且有研究表明屏幕越小對眼睛的傷害越大。
2
環境因素
現在的辦公族基本都處於空調環境內，空氣過度干燥和空氣污染，都會造成眼干。
3
藥物引起
如抗抑郁藥、降血壓藥、抗潰瘍藥等會導致眼干進而發生干眼症。
4
激素水平改變
懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的婦女，因激素水平的改變也可產生干眼症狀。
5
眼藥水
長期使用含防腐劑的藥水，也很容易形成干眼症。
其次
鑒別誤區：並非眼睛干澀就是干眼症
干眼症可表現為眼睛干澀，但眼睛干澀並不一定都是干眼症。干眼症又稱為角結膜干燥症，除了眼睛干澀、易感覺疲勞外，還伴有眼癢、有異物感、痛灼熱感、有分泌物，甚至是畏光和對外界刺激很敏感等症狀。據了解，因眼睛干澀而到門診的患者其實有90%都並非干眼症，而是過敏性結膜炎、慢性結膜炎、角膜炎等引起的眼干症狀。
分割線
最後
送上護眼絕招！
眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不干燥。正常人每分鐘眨眼約20次。
多做熱敷
用毛巾蘸高於體溫但別太燙的水，閉眼敷於眼睛上，每次10分鐘左右。早上最好能做一次，因為夜間眼板腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，熱敷可以幫助潴留的分泌物排出。
注意用眼習慣
使用電腦時，距離盡量保持在60厘米以上，使視線能保持向下約30度，可以使頸部肌肉放松，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
給空氣加濕
長期處於空調房內，會加速淚液的蒸發，時間久了自然會引起眼干等症狀。建議可以使用加濕器，增加身體周圍的空氣濕度。
注意環境清潔
空氣中的細菌、灰塵、螨蟲等大大增加了過敏性結膜炎的發生。因此應定期清洗空調；枕套、枕芯等床上用具無論內外定期清洗和晾曬，一、兩年換一次新枕芯。
飲食合理搭配
多吃魚類、蔬菜和水果，少吃煎炸油膩或者過鹹的食物。老年人飲食要避免過甜、高油高脂等。其外，可以多吃肝類食物和新鮮玉米，對眼睛有好處。