“保護眼睛”已被越來越多的都市白領所重視，工作中眼睛的使用不亞於大腦。眼睛出了問題，工作效率會大打折扣，工作精力和腦力都會跟著受影響。今天，就給大家介紹幾款有益於緩解眼睛疲勞的運動~
羽毛球
來回飛動的羽毛球調動眼睛睫狀肌不斷收縮和舒張。有助於緩解已經形成的視疲勞，更能夠強化眼部肌肉功能。
乒乓球
作用原理與羽毛球比較相似。但是在頻率上來說，乒乓球的來回速度明顯快於羽毛球，對眼睛睫狀肌來說，算得上是一種比羽毛球運動量大的鍛煉項目。
放風筝
放風筝可以將近距離視物轉變為遠眺，讓視線延伸到遠處，從而緩解視疲勞。
登山
登山是一項全身有氧運動。登山過程中，眼睛時而需要注意腳下，時而又要欣賞遠處景色。同時，研究表明，綠色是一種能夠給眼睛帶來舒緩效果的顏色。