當眼睛出現疲勞、眼病、創傷等情況時，該如何正確的選擇冷敷和熱敷呢？病情不同，方法不同，如果沒有正常處理，反而很容易加重病情。
冷熱敷應用原則：一般來說急性期用冷敷（即：冰敷），慢性期則用熱敷。
◆冷敷是用冰冷的毛巾或者紗布敷於患處，時間一般為每次三十分鐘，一天約四到六次，若是有傷口，在傷口上冷敷，就要保證毛巾干淨，避免感染。
◆熱敷則是用毛巾浸在比洗澡水熱一些的溫水中，擰干後敷在眼皮上，待毛巾冷了後再換。每次熱敷五到十分鐘，一天約三到四次。若有眼藥使用，則在熱敷後點藥，可增加效果。
一般來說，常用到冷熱敷的情況有以下三種：
★外傷、醫美手術後，眼睛腫脹處理：
眼睛外傷腫脹或眼皮手術後，應立刻冰敷，其效果極佳。其目的一則消腫，二則可以止痛。
★慢性眼睑炎、針眼、慢性角結膜炎等疾病處理：
一般以熱敷為佳，熱敷可以促進局部組織的血液循環，放松眼部周圍的肌肉，且具有促進炎症吸收的作用。
★眼疲勞處理：
干淨毛巾，將溫熱毛巾（以不燙為准）放在眼部約五分鐘，充分促進眼部血液循環，再將冷毛巾放在眼部五分鐘。控制溫度，防止溫度過低或過高，交替兩次，能緩解眼部疲勞。
另外，老師提醒大家：冷敷和熱敷只是輔助的簡易方式，患有眼疾最好去醫院，請醫生給予恰當的診斷和治療。