看書看久了，電視看久了，工作久了，電腦看久了......這些都會造成眼睛的疲勞，怎樣快速的緩解眼睛疲勞呢，今天給大家提供幾個緩解眼睛疲勞的方法。
步驟/方法
1.伸出援手摩擦雙手，直至它們暖和為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。
2.眨眼按摩每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。
3.注意光線在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光（不刺眼的光線）。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
4.中斷你的工作如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。
怎樣緩解眼睛疲勞？
工作了一天，眼睛疲勞了吧？有沒有出現眼睛干澀的症狀呢？有！那好吧，現在介紹一下幾種緩解眼睛疲勞的方法，希望能幫助到大家。一共有五種方法，分別是：冷敷、奶敷、熱敷、茶熏、沐眼。這幾種方法相當的有用！大家不妨試一試。
步驟/方法
1.冷敷可去血絲
做法：將冰塊裝在冰袋裡（可用熱水袋或橡皮手套），外面包幾層紗布，直接放在需要冷敷的皮膚上。
時間：每次15-20分鐘，每日2-3次。
作用：有助於消除熬夜後雙眼中的血絲。
2.奶敷可消眼浮腫
做法：用棉花球蘸上冰凍的全脂奶，敷在眼部。
時間：每次10分鐘。
作用：能消退眼部浮腫。
3.熱敷可去黑眼圈
做法：用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用幾層紗布包在外面，將其直接放在要熱敷的眼部即可。
時間：每次20-30分鐘，每日2-3次。
作用：除消除黑眼圈外，還有助於舒緩雙眼疲勞。
4.茶熏可去眼干澀
做法：用沸水泡茶，微閉雙眼湊在杯口，同時雙手護住杯口，以防熱氣過快散失。
時間：每次10分鐘左右，每天至少1次。
作用：對舒緩雙眼、濕潤眼球、保護視力很有幫助。
5.沐眼可治眼不適
做法：第一套，自然閉上眼睛，雙手握拳，大拇指彎曲，用拇指背輕擦上眼皮；第二套用拇指和食指揪住眉心，然後突然放開，再揪，再放開，另一只手同時在腦後發際向下。
時間：一旦覺得眼部不適就可做，第一套左右共10次，第二套連續10多次。
作用：做按摩，可作為眼部疲勞的預防操。