白領平常工作長時間用電腦，常常熬夜，所以如何保護眼睛就顯得極其重要。眼睛倘若長時間用，建議在不影響工作的情況下，用眼睛看一下遠處，轉動下眼球，用手指輕輕地按摩下太陽穴和眼部的四周。除此以外還有幾個保護眼睛的好法子，請聽我慢慢道來。
第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。
第二招：天天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有很多的維A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維A。維A不但能合成視紫紅質，還能令眼睛在暗光下看東西更清楚，因而，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。
第三招：注意室內通風。科學研究指出，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，假使沒有，上網時特別要注意通風。
第四招：西紅柿、動物肝、注意酌情多吃點胡蘿卜、瘦肉和豆芽等含豐富的維A、C和蛋白質的食物。
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第五招：常常在電腦前工作的人常會感覺眼睛干澀疼痛，所以，吃一些香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。除此以外，香蕉中含非常多的胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
第六招：平常喝一點枸杞配菊花的護眼茶。枸杞與菊花的搭配可以很不錯的起到滋陰補腎，養肝護肝的作用。
上述幾個護眼小秘訣，能夠有效緩解疲勞，對於長期用眼和熬夜的朋友，大家不妨試一試看。