專家表示，通過控制實用時間、調節屏幕亮度等方式，“低頭族”可以在一定程度上預防給眼睛帶來的傷害。
“如今人們接觸移動電子設備時間越來越長，雙眼長期緊盯屏幕，眨眼太少，再加上由於手機等移動設備顯示屏面積、字符較小，必須近距離觀看，很容易引起視覺疲勞、眼肌肉調節能力下降、眼睛干澀、角膜上皮點狀剝脫等不良後果。”醫學專家表示。
專家為“低頭族”提供了一些實用建議：首先，選購移動設備產品時，不僅要關注產品的規格和價格，更要注意顯示屏亮度性能和功能設置。每次使用手機和平板電腦的時間最好不要超過1小時，同時適度保持使用距離。
其次，在使用手機、平板電腦等時，要根據使用環境中的光線強弱程度來調節顯示屏的亮度，保證眼睛擁有舒適的閱讀感受。
最後，盡量不要在晚上關燈玩手機和平板電腦，如果一定要在暗光環境下使用，可以打開周圍一盞不太亮的輔助燈，並把移動設備的屏幕亮度調低到人眼覺得舒適的程度，或者在“自動亮度”模式下使用。