進入夏季之後，不僅皮膚缺水，就連眼睛也開始缺水了。陳女士近來時常感到眼部不舒服，干澀、怕光，經常眼酸痛，視力也明顯下降了，去醫院檢查時，醫生說陳女士這是患了干眼症。針對干眼症，是否就要點滴眼藥水來解決干眼症的問題呢？
干眼症，即眼睛干燥綜合征，多為中老年人常見的一種眼睛問題，主要是由於淚液量減少或淚液質量異常所致一種病變，症狀有眼干澀、灼痛感，常出現眼酸、眼癢等症狀，在檢查時可以看到眼結膜充血。廣東省婦幼保健院眼科主任黃學林說，患了干眼症，如果不加以治療，眼睛經常處於干燥狀態下，常常會引起角膜上皮細胞的脫落，最終可能會引起視力的嚴重受損。
為什麼人到中年以後，會常常患干眼症呢？黃學林說，在人眼表面有淚液層，它有滋潤角膜、保護眼睛不受感染等作用。隨著年齡的增長，眼睛的淚腺功能退化和眼睑上的睑板腺，分泌的淚液減少且淚液成分也發生了改變，這是就是為什麼中老年人的干眼症發病率較高的原因。
此外，不注意用眼衛生，長時間盯著屏幕，或長時間在空調房裡呆著，也有可能會誘發干眼症。其中，經常長時間對著電視、電腦、手機、平板電腦等的年輕人，也被干眼症給“盯”上了。
那麼，平時該如何保護好眼睛呢？首先，要注意用眼衛生，定時休息。干眼症是一種壓力型病征，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看，因此，避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，切忌長時間連續用眼，在電腦或屏幕前的時間不宜過長，每隔1小時就要休息10-15分鐘，盡量遠眺讓眼睛放松。
其次，要多眨眨眼睛預防干眼病，因為全神貫注地盯著電腦屏幕時，眨眼的次數就會相對減少，因此，建議適當地刻意增加眼睛的眨動次數，這可是預防干眼症的重要自我保健措施，人的雙眼，特別是眼角膜部分，需經常依靠淚腺供給水分，通過眨眼，淚水變成一層“淚膜”覆蓋在眼角膜表面，以保持眼睛的舒適，同時需要注意眼睛衛生，切勿用手揉眼睛。
最後，很多人碰到眼睛干澀時，都喜歡自己到藥店購買眼藥水（滴眼液）來濕潤眼睛，這種做法要慎重，因為多數眼藥水（滴眼液）都是用防腐劑來保質的，如果長期使用，會刺激眼睛，破壞淚膜的穩定性，不但不能緩解症狀，反而會加重眼睛的不適感。
黃學林建議，當眼睛干澀時，可以用熱毛巾敷眼，每天1-2次，每次15分鐘左右，既經濟又安全，同時通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增加眼部血液循環，消除眼部充血，使眼部循環暢通，可以排除積聚的代謝產物，達到消除眼疲勞的目的。