假期過後沒多久，劉先生眼睛出現不適感到醫院就診，醫生檢查得知是干眼症。在醫生問診時，他才意識到，“搶紅包”是造成他干眼症的罪魁禍首。
劉先生說，自己整天盯著手機，搶了好幾天紅包，現在眼睛很干、很癢，還有些灼痛感。 中醫認為，肝開竅於目，肝髒受損會出現眼干、眼澀、視物模糊等症狀；反之，過度用眼也會損害肝髒的功能。因此，出現眼睛干澀者可以嘗試調理肝髒以讓眼睛恢復健康。
春季養肝之衣食住行
春季的養生重點是對肝髒的調養。根據中醫學天人相應理論，五髒之中肝的五行屬性與春季的五行屬性皆為木，故又有“春氣通於肝”的說法。那麼在春季，怎樣養肝護眼呢？
一、子時之前要睡覺
中醫認為，晚上11時開始血循肝膽經，這時候入睡，讓“靜臥血歸肝”，就可以讓血液回流肝髒解毒，“肝陰足可濡養雙目”，自然眼睛就同時得到滋養。
二、應減少過度用眼
春天護眼首先要控制用眼時間，連續用眼1小時左右，就要休息15分鐘。可以兩掌輕捂雙眼，全身肌肉盡量放松。然後按摩眼睛周圍穴位，使眼內氣血通暢，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。
三、多進行戶外運動
閒暇時間到郊外踏青視綠，登高望遠，是消除眼疲勞的最好方法。特別是孩子們出外放風筝，可以將視線延伸轉移至高遠處，自然調節眼肌，幫助放松。
四、食綠色食物養肝
青色入肝經，所以綠色的食物可以對肝進行調養。專家指出，春天應避免高溫、辛辣、油膩、大補類食物，需要長時間用眼的人群可多進食養肝護肝、滋補肝腎的食物，如動物肝髒、牛奶、豆制品、胡蘿卜、紅薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等。
五、要保持心情開朗
中醫認為，“肝在志為怒”，而“性喜條達(舒暢)主疏洩而惡抑郁”。在春天，人們較其他季節更容易激動，而情緒失控會進一步導致眼睛和肝髒受到傷害。所以在春天，需要讓自己保持良好的心情。空閒時間多聽聽悠揚的音樂，長頭發的女性可以把頭發披散，多做梳頭的動作，讓自己情緒得到放松。
食譜推薦：紅棗枸杞粥
中醫認為，紅棗是家常養肝佳品。紅棗性溫、味甘，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。有研究表明，由於紅棗內含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性。紅棗還有保護肝髒、增強免疫力的作用。
枸杞性味甘平，也具有養肝益精作用。枸杞含有人體必需的糖、蛋白質、多種維生素和磷、鐵等營養物質。藥理研究證實，枸杞能保護肝細胞，改善肝髒功能，對慢性肝炎的治療有一定效果。
紅棗、枸杞的食用方法很多，專家建議，可將紅棗、枸杞與粳米一塊煮粥，不僅養肝，同時還能調理胃腸，最適宜節後調理食用。