我們的眼角膜靠淚腺供給水分，我們在眨眼睛的時候，使淚水變成一層“淚片”分散到眼角膜，使眼睛保持濕潤舒適。由於各種原因，很多人會出現眼睛干澀症狀，越來越沒有往日的光澤，應該如何緩解呢，專家給出了以下建議。
首先，眼睛干澀有幾種情況會導致：一是用眼疲勞，中途未注意休息；二是每天長時間工作在電腦前，享受著空調，但工作環境比較干燥、空氣流通不暢，造成眼睛缺氧，淚腺分泌也就會減少，沖洗眼睛內異物的能力隨之減弱，易患干眼症；三是與年齡有關，體內荷爾蒙分泌不足，這樣使得淚液分泌不足，而淚液成分也會稍稍改變，從而無法充分地滋潤眼睛表面。
眼睛干澀不適應該如何緩解？
治療措施以預防為主：
1、保持正確的操作姿勢，屏幕到眼的距離約為40—70cm，視線稍向下形成一定的角度。使用1—2h電腦後，休息10—15min，眺望遠方，休息眼睛；適當活動身體。
2、多喝水，少配隱形眼鏡。隱形眼鏡很容易影響淚液循環，淚膜形成受阻；隱形鏡片也會吸附水分，導致眼球表面脫水。長期需要在電腦前工作的朋友，家裡的電腦顯示器要選清晰度高的，以減輕視疲勞。
3、屈光不正患者，應配戴合適度數的眼鏡。
4、發現眼睛不適，要及時就診。症狀嚴重或持續不能緩解時，應及時接受眼科醫生診斷與治療，如果被診斷為干眼症，應嚴格按照醫囑接受苭物等治療。如可在醫生的建議下使用人工淚液。