視力下降該怎麼辦

概 述

因為各種原因，生活中近視的人是越來越多，視力要是下降了該怎麼辦呢？有什麼方法可以輔助恢復視力呢？下面小編教你幾招！

步驟/方法：

1經常到高處極目遠望。

2凝視遠方，找一處10米以外的草地或綠樹，不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。

3雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動20次

4注意用眼衛生

5保證睡眼，每天要睡好，不要熬夜，不要用眼過度。

6飲食方面：可多吃胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果，這些對預防近視有益。

7有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關了，只剩下屏幕上發出的亮光。這樣做是不對的，會對實力有損害。

注意事項：

有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關了，只剩下屏幕上發出的亮光。這樣做是不對的，會對實力有損害。