近視眼吃那些食物有好處

概 述

現在很多人多多少少都有點近視，最可憐的就是孩子剛上一年級，就帶上了大眼鏡，那麼得了近視眼在飲食上要注意什麼呢？平時吃哪些食物有益於近視眼呢？下面我給大家介紹下

步驟/方法：

1平時要多吃含有蛋白質的食物，比如雞蛋，牛奶都含有大量的蛋白質，蛋白質可以補充眼內肌肉、視網膜的營養，平時早餐的時候可以吃個煮雞蛋，讓我們的近視眼得到緩解

2平時可以多吃些雞肝，雞肝可以炒著吃，還要加些調料才夠美味，實在不想做去熟食店買現成的，由於雞肝裡面含有大量的維生素A，有養肝明目的功效，適用於各種近視。

3還可以多吃些核桃仁，可以把核桃仁壓成泥狀，然後加入到平時喝的牛奶或者豆漿裡，可以當早餐長期吃，可以增強睫狀肌力量及鞏膜的堅硬性，從而達到治療近視的效果

注意事項：

很多食材都對眼睛有好處，平時可以多吃些，時間長了近視就會好多了