防治近視眼有哪些要點?

概 述

當今社會人們對生活的品質要求也越來越高各種新代的電子產品琳琅滿目，手機，電腦等等都已經成為了人們的生活必須品，雖然這些電子產品不但方便了我們的生活還給我們提供了各種各樣的娛樂但每樣東西都是會有反面性的身邊多樣化的電子產品給我們的眼睛帶來著許許多多隱形的危機，漸漸的近視眼也成了人們習以為常不再重視的事情了。

步驟/方法：

1近視是分兩種的，一種是真性近視一種是假性近視。假性近視的近視度數是比較低的一般在100度以下，是可以恢復的；真性近視不但近視度數較高而且近視時間較為長久，是很難能夠修復回去的

2要預防真性近視其實也是比較簡單的比如經常做眼保健操是可以非常有效的預防近視的，經常長跑的話同樣也可以預防近視，老化跟疲勞都是從腳跟眼睛開始的，所以最容易出現疲勞的地方也是眼睛跟腳。

3多補充各種維生素與蛋白質還有補肝腎的食物比如魚類，蝦，蛋類，肉類多吃這些是可以有效預防近視的，其中胡蘿卜雖然有著清肝明目的效果但不建議多吃，胡蘿卜裡面含有的胡蘿卜素多吃的話會使身體變成橙色

注意事項：

分辨清除是真性近視還是假性近視這個很重要，根據兩種不同的方法去治愈才能對病情得到有效的緩解，平時飲食健康要做到均衡，少對電子產品如果一定要看的話就注意不要用眼過度也不要靠太近更不要在昏暗的地方玩耍。