如何矯正早期近視眼

概 述

近視眼廣泛存在於青少年及兒童中，那麼如何矯正早期近視呢？相信這是所有家長們所關心的，下面小編教你以下措施可有效的矯正早期近視。

步驟/方法：

1平時工作學習中應養成良好的用眼習慣，避免過度用眼，用眼每半個小時就要休息一會兒，閉閉眼、向遠處眺望或是做眼保健操，都可以讓眼部得到良好的“休息”。

2工作學習中的坐姿很重要，不要躺著看書，應保持正確坐姿，眼睛與書要保持適當的距離，一般以30厘米為最佳，其次，不要在較暗的燈光下看書，這樣很容易引起眼睛疲勞，導致眼睛視力進一步下降。

3在飲食方面早期近視患者應多吃一些含鋅較多的食物，如肉類、海帶、肝類等，還可以多吃一些富含維A、維C的食物，如水果蔬菜類。

注意事項：

創造一個合適的工作學習環境，如將書桌最好擺在窗前，燈光以日光燈與白熾燈混合為最好。家長們也要多注意孩子的用眼習慣，做好監督，讓孩子早日恢復健康視力。