如何合理預防近視眼？

概 述

近視眼也被稱為是短視眼。一旦患上這種疾病，患者就會發現，遠處的東西看不清楚。這種病多發生於學生或者看書習慣不良的群體。下面從幾個方面談談近視眼的預防。

步驟/方法：

1要注意用眼規范。第一點，持續用眼時間要控制好：如果長時間看書或者寫字，應當眺望遠處的綠色植物一段時間，再繼續投入看書寫字當中。第二點，每一天觀看電視或者使用電腦不超過三小時。

2在看書或者讀報時，應當與被視物保持一定的距離。與此同時，坐姿應該端正，胸部要挺直.。在看電視的時候，要與電視距離超過2米，在使用電腦時，要與電腦屏幕保持至少30厘米的距離。

3如果覺得眼鏡有疲勞感，可以適當做做眼保健操。

4在飲食方面，可以多吃蔬菜、水果等含大量維生素的食物。與此同時，應當多運動，鍛煉好身體。

注意事項：

一定注意不要邊走路邊看書，這將對眼鏡造成持續性的傷害。