“近視”是一個讓無數家長敏感的話題，但卻無法阻止近視的低齡化。尤其是隨著手機、平板電腦等電子設備在生活中的普及，戴上眼鏡的孩子年齡越來越小。兒童近視低齡化趨勢越來越明顯，8、9歲就患真性近視，需要配戴眼鏡的孩子不在少數。預防近視不僅是少看電視，還要有一定量的戶外活動。建議家長為孩子建立屈光檔案，可以對近視的高危兒童進行及時的針對性干預。
“iPad早教”，早釀真性近視
近日，一則新聞將近視低齡化的問題再度翻出。一位5歲的小女孩被檢出近視——左眼近視100度，右眼近視50度。為了這事，孩子父母吵開了，爸爸怪罪媽媽總是給孩子看iPad，而媽媽則委屈道：“只是拿來播早教片給她看，哪知道會這樣啊！”.類似的事在臨床上碰到不少。無論是出於教育的目的，還是“哄娃利器”，孩子對於電腦、手機、電視等電子設備的濫用，讓眼科的醫生們“深惡痛絕”！
平板電腦和手機等電子產品，不但屏幕小、亮度大，其豐富的內容和信息也很容易促使孩子長時間、近距離的使用。這樣容易造成孩子眼睛調節能力的下降，過多地使用還會導致孩子出現眼睛干澀、眼疲勞等問題。當這些不良的用眼習慣引起孩子眼軸發育過快後，就會開始消耗孩子的“遠視儲備”，一旦遠視儲備提前消耗完，就會引起近視，甚至高度近視的可能性也會增加。“醫院門診接診過的干眼症患者最小的才3歲，一問家長就是從一歲起給孩子玩手機.現在年輕父母自己也無節制地玩手機，帶孩子還省事，這樣想不近視都難啊！
遠視儲備下降，是孩子近視的早期信號
與其亡羊補牢，不如提早預防和發現。而遠視儲備下降，是孩子近視的早期信號。這個“遠視儲備”是什麼東東？.一般情況下，嬰幼兒、，學齡前兒童的雙眼都處於遠視狀態，隨著生長發育逐漸趨於正常，7-10歲基本達到正常，眼軸的大小已接近成人水平，這被稱為“正視化過程”。眼軸長度是影響視力的主要原因，而學齡前兒童的眼軸正常來說比較短，因此不存在“近視”的問題。但當不良用眼習慣導致眼軸發育過快，早早地“沖線”並不斷增長，就會出現“近視”。對於沒有出現近視的學齡前孩子，檢查遠視儲備可以及時發現是否存在近視的問題，以便及時加以干預，可以預防近視的發生。
一般通過“散瞳”的方法幫助孩子的睫狀肌完全松弛後，檢出孩子的准確屈光度數，評價孩子的屈光狀況。遠視儲備就是孩子對應年齡的屈光狀態，不同年齡對應的正常遠視儲備值為：4~5歲的生理屈光度（D）為+2.10~+2.50；6~7歲的生理屈光度（D）為+1.75~+2.00；8歲的生理屈光度（D）為+1.50。
戶外活動3小時，可預防和阻止近視進展
如果發現孩子出現近視的隱憂，家長應該怎麼做呢？.對孩子視力最好的幫助就是多到戶外運動。有國外的研究實驗表明，每天在戶外活動3小時的孩子，患上近視或者近視的進展速度比戶外活動1小時的孩子低很多。“現在孩子更多時候是呆在室內，無論是玩耍還是做作業，這無疑是導致近視低齡化的原因之一。”.戶外活動有利於視力健康的理論早就出現在教科書上，但隨著近年來世界范圍內近視人數的攀升，越來越多的研究和實驗觀察印證了這個理論
戶外活動不僅能更多地接觸陽光，能促進多巴胺的分泌，多巴胺能阻斷眼軸的增長，減少眼軸發育過快的風險；另外，紫外線也能增加體內維生素D的合成，使鞏膜變硬，同樣對減緩眼軸增長有幫助。另外，更寬廣的視野，對於眼球的發育也是大有裨益。.
TIPS：孩子3歲了，去建個屈光檔案吧
兒童的眼健康、視覺發育、視力，與母親懷孕期間的健康、出生時的情況以及出生後個體生長發育的狀況都息息相關。而近視的發生和發展不僅與用眼習慣、家族遺傳有關系，也和其生長發育速度緊密聯系，因此關心孩子的眼睛健康問題要從小做起。
建議3歲以上的孩子可以到我院近視中心建立屈光發育檔案，有計劃地、動態地記錄兒童屈光發育過程。主要針對主3～12歲的兒童和18歲以下的青少年。通過每隔6月進行1次屈光的檢查。將每次眼病篩查和醫院就診結果歸檔，不僅能及早發現近視、遠視、散光等屈光異常和其他眼病，而且能夠發現那些尚未出現近視，但很容易發展為近視的高危兒童，針對這些人群可以進行針對性的干預。使真正近視眼兒童及時得到科學恰當的屈光矯正，“假性近視眼”的兒童能夠通過適當的治療恢復正常視力，尚未出現近視但很容易發展為近視的兒童，督促注意用眼衛生及定期檢查視力變化情況、控制近視發生。