引起近視眼的原因，至今看法仍不統一，但歸結起來不外於遺傳和環境兩大因素。人的視覺器官是適應外界光的不斷變化而變異和進化的。現就環境對眼的影響分述如下。
養成良好習慣預防近視
①要養成兒童看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應保持30厘米左右的距離。
②看書與寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。照明最好采用40～60W的白熾燈，放在書桌的左上角。這是因為白熾燈的光線比較柔和，顯色性能良好，眼球容易適應，防止了光線過強或過暗所帶來的用眼疲勞。
③看書時間不宜過長，每40～50分鐘，應休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望數分鐘或做眼保健操，防止眼過度疲勞，使眼球調節肌得以充分放松。
④不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。
⑤教育兒童改正不良的用眼習慣，如趴在桌上、歪頭看書或寫字，躺在床上看書，吃飯時看書，在強光下或暗淡的路燈、月光下看書，以及在開動的車上及走路時看書等，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。
⑥防止用眼過度，即指不要使眼睛的內外肌肉過度疲勞或長期處於緊張狀態。
⑦加強視力訓練和堅持眼睛保健操，可以配合一些抗疲勞的眼藥水。
⑧防止電視性近視，少看電視，少看電腦，少看手機。小孩長時間的畫畫，彈鋼琴，看琴譜，也可以造成近視。
⑨加強體格鍛煉，增強身體素質，可以減輕減慢近視眼的發生，尤其是室外體育運動。讓孩子在空氣新鮮、視野開闊的郊外進行遠眺，極目欣賞祖國的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。
⑩注意營養補充，尤其是維生素b、礦物質的補充，因為它們是眼睛發育和功能進展所必需的。偏食或貪吃甜食的孩子常見有近視眼，因此要避免。
小編溫馨寄語：青少年應時刻注意自己的視力，適當的給眼鏡放假是很重要的，視力下降後會讓眼球及眼部輪廓變得不美觀。