近年來，各大醫院的眼科收治了不少“眼睛疲勞”的患者。疲勞並非頭號殺手，不少人眼睛其實為“藍光”所傷，視網膜造成了不可逆的損害。什麼是藍光？來自何處？生活中哪些是藍光？如何防止藍光帶來的傷害？
疑問：眼睛“疲勞”是累的？
32歲的王博是一家廣告公司的美工設計，他整日對著電腦，經常連續幾個小時不休息。由於客戶的單子一個接一個，他經常晚上加班。王博的抽屜裡常年放著潤眼液，每天必須滴兩次，不然眼睛根本吃不消。最初是覺得“眼睛疲勞”，比如眼干、眼澀，後來發展到眼睛脹痛。最要命的是，王博是開車上下班的。明明是1.0的視力，但是一到晚上開車回家，在燈光昏暗的路面上，他就根本看不清。他一度以為自己是近視，就到眼鏡店去配眼鏡，結果發現，自己視力依然是1.0。與此同時，他的視力問題變得日益嚴重，還會出現短暫模糊。
14歲的李然然現在上初二，最近媽媽發現她經常不自覺地眨眼，而且經常揉眼睛。問她怎麼了，她說覺得眼睛很“疲勞”，而且原本就近視的度數又增加了。更悲催的是白下區的7歲的小姜，才上小學一年級，平時視力就不太好，在班裡的位子不斷向前調。最近經常用媽媽的三星大屏智能手機玩“拔蘿卜”，結果視力越來越模糊。
真相：藍光才是真正“殺
眼科收治的這種眼睛“疲勞”患者很多，經過檢查，他們其中很多人結膜充血、角膜透明度下降，有的甚至晶狀體出現少量渾濁。有一些患者反映說，“一到光線暗的地方，就視力變差”。還有一些患者經過檢查發現，出現低度數散光、近視度數增長等症狀。
眼科專家解釋說，視網膜桿細胞受損的情況下，容易出現“夜盲症”。至於眼部散光，是患者經常揉眼導致角膜變形。而視力模糊，是因為睫狀肌收縮能力下降。至於晶狀體出現渾濁，更是要警惕，如果渾濁多了就是白內障。
這些症狀的真正殺手，當然不可能是“疲勞”，而是藍光。藍光並不是指藍色的光，而是波長為400-500納米的高能量光。藍光最靠近紫外線，可以穿透晶狀體到達視網膜，導致視網膜色素的上皮細胞衰亡。而上皮細胞的衰亡，會導致光敏感細胞缺少養分，從而引起視力損傷。而且，這些損傷是不可逆的。
警惕：手機電腦都有藍光
藍光的來源很多，眾所周知的是來自於手機、電腦。人造光源中保留了大量的藍光，這樣使得人工光更白更亮，有些特別白亮的光給人一直泛藍的感覺，這就是藍光比例過高引起的。所以，電腦、手機等新型人造光源中，都含有大量不規則頻率的高能短波藍光。