地鐵、公車上，眼睛緊盯隨車搖晃的小小MP4（多媒體影音播放器）目不轉睛；一邊走路，一邊手捧PSP（掌上游戲機）打得忘乎所以；到了辦公室，第一時間打開電腦浏覽網站頭條；出差在飛機上，依然不忘打開座位上的屏幕看一部韓劇……形形色色、無處不在的掌上視頻產品幾乎成了當下都市“潮人”的新標志。
在電腦剛剛開始普及的時代，眼科專家將終日面對電腦出現視疲勞、腰酸背痛等症狀稱為“電腦綜合征”；然而隨著科技的發展，PSP、MP4等掌上視頻在都市人群中越來越流行，醫學也“與時俱進”將其更名為“視頻終端綜合征”。“這種綜合征不一定會嚴重損害視力，但卻可以讓人的眼睛終日不舒服。”專家憂慮地說。
終日盯視頻七成人會出現視力損害
小郭就職於某廣告公司，只要打開他的包你就會發現，他是一位不折不扣的“潮人”，裡面塞滿了各類電子產品：PSP、可以手寫並收發郵件的手機、筆記本電腦……“我最愛的就是電子產品，除了睡覺，我的時間都貢獻給了它們。”由於工作忙碌，他常常見縫插針地在外出拜訪客戶的路上和出差途中一路不停打PSP游戲或看最新下載的電子書。但他表示，低頭看久了眼睛很累、脖子酸痛，偶爾會出現視力模糊。雖然如此，他依然難以割捨對各類視頻產品的依賴。
“以前我們將這些終日對著電腦的患者所患眼病稱作‘電腦綜合征’，但現在看來，‘視頻終端綜合征’似乎更合適。”黃文勇笑著告訴記者，這是因為近年來，從電腦屏幕到電視、PSP、MP4、手機等在內的大小屏幕充斥著都市人的生活，無論家裡、辦公室還是上下班途中，他們無時無刻都緊盯著各類視頻，由此所引發的被“視頻終端綜合征”也越來越普遍。
專家表示，門診很多患者向醫生訴苦：剛剛經過一夜的休息，但早上一開電腦不久就又感覺眼睛不舒服。到下午還可能出現眼睛發紅、充血、分泌物溢出等症狀。“這些都是典型的‘視頻終端綜合征’征兆，對電腦等視頻用眼時間過長的人群，70%會出現視疲勞或視力損害。”黃文勇說。
多眨眼可應對視頻終端綜合征
黃文勇介紹，在對著電腦等屏幕時，人的精神難免高度集中，從而忘記眨眼。而眨眼次數的減少會直接導致淚液分泌減少。失去了淚液的滋潤，長此以往就會對角膜形成損傷。另外，人在面對視頻時，眼球必須不斷調整焦距以保證視物清晰，調節功能隨時處在“戰斗”狀態沒有得到休息，因此視疲勞、視力模糊在所難免。最後，屏幕所散發出的各種射線也會刺激損傷眼睛。
因此，在長時間、高強度用眼看視頻後出現眼睛干澀、視線模糊，甚至頭頸疼痛等現象都十分常見。“不少人由此慢慢患上角膜、結膜炎症。”他說。
據了解，視頻終端綜合征的常見症狀有：視功能下降及眼部干澀、發紅、充血、異物感等各類不適；頭痛、肩酸、腰痛及四肢手指關節麻木；精神不集中，精神疲憊等。
“每天到底用眼多長時間才算合理，其實沒有很具體的規定，但關鍵在於面對視頻時間長了就應間隔休息、放松眼球。”黃文勇提醒人們，一定要養成科學用眼習慣，長時間高強度用眼是視頻終端綜合征產生的“大敵”，每工作一個小時應活動休息一會兒再繼續。
此外，有條件的人可適當用人工淚液補充眼睛水分，保持眼睛濕潤；使用電腦時應與屏幕保持30厘米以上的距離，並有意識地多眨眼，以增加淚液分泌。
都市人眼病逐個數
除了視頻終端綜合征之外，都市人的眼睛還時常會因為疲勞、熬夜和氣候變化而感到不適。專家為記者歸納了以下幾種常見的視力問題。
疲勞過度眼前驚現“飛蚊”
“很多人誤以為只有老人才會出現‘飛蚊症’，其實這種眼病在近視人群中也十分常見。而中青年哪怕視力良好，如果用眼過度、疲勞至極也會偶現‘飛蚊症’。”黃文勇介紹。
顧名思義，飛蚊症是指眼前黑線飛舞，猶如飛蚊，而且驅之不去。不少中青年突然遭遇後往往十分恐慌，擔心自己是否有嚴重眼疾才導致。“之所以把它稱為‘症’而不是‘病’，就是因為它僅僅只是一種症狀，不一定有病理原因存在，也可能是生理性造成。”黃文勇介紹。
專家指出，飛蚊症是由眼球玻璃體內的不透明物體投影在視網膜上所產生的，黑夜不明顯，在光線明亮背景下尤為突出。“有的患者描述是長短不一細線、有的則稱看到黑點，還有的甚至說確實是蚊子。”專家介紹，不同人群對此有不同講述。“其實飛蚊症哪怕長期存在也不一定影響視力，只要檢查排除眼部器質性病變的存在，對它不用太在意。”不過，如果有些人眼前突現大量黑點，則應警惕視網膜破裂。由此可見，飛蚊症其實也可能是視網膜脫落的前兆，此時應立即就醫檢查眼底看是否有眼病存在。此外，炎症也可能導致病理性飛蚊症產生，但情節較輕者甚至不易被發現；近視人群如感到飛蚊症，常與玻璃體液化變性相關，不用太過擔心。
黃文勇特別強調，對於視力正常的中青年人群而言，如果偶現飛蚊症，很可能是提醒近段時間用眼過多、視神經太疲勞，如多加休息即可驅走眼前“飛蚊”，不需做特殊處理。
熬夜男性易患視網膜病變
專家介紹，經常熬夜工作的中青年男性，很容易患上一種名為“特發性中心性漿液性脈絡膜視網膜病變”的眼病。這種病最常見於25至50歲的男性，女性較少發生，由於患病者中白領占相當比例，所以又被稱為“白領病”。
黃文勇介紹，並不是說熬夜就會直接導致此病發生，而是因為熬夜工作的人往往承負較大工作壓力，作息顛倒生活極不規律，容易由於疲勞而引發毛細血管痙攣，從而妨礙眼部正常供氧。供氧不足直接影響眼睛黃斑區（此區耗氧很大）的工作，長此以往就可能導致視網膜病變的產生。
專家指出，預防此症最好的方法就是維持良好作息時間表、避免高強度長時間疲勞緊張、調整熬夜在日常生活中比例，而且最好戒煙戒酒，因為煙酒會加劇眼病發生。另外，從事此類壓力較大的繁重工作者，最好三個月到半年定期檢查眼睛以及時發現眼病。
秋燥眼睛干熱敷可緩解
王小姐雖有近視但度數不深，平時在辦公室對電腦也會注意多眨眼、多休息，但她近來卻明顯感覺眼睛干澀難受，有時半夜睡著還會有刺痛感，早上醒來也偶爾覺得睜眼困難，到醫院一檢查，眼底完全沒事！那究竟是怎麼回事？
“每年九十月開始，有這種感覺前來問診的患者不在少數，程度輕重不一，但不一定存在病理因素影響。”中山大學附屬第一醫院中醫科張詩軍教授對此介紹，從中醫學角度來看，“秋燥”可以影響人體全身，當然也包括眼睛，而其中又以用眼多的學生、白領、或本身有干眼征的人群受干擾最多。“雙眼干燥少津、滯澀微痛、容易疲勞，秋燥時節大多數患者表述為以上特征，這些都是由於‘燥’導致人體各器官滲水不夠所致。”他說。
張詩軍教授指出，秋燥帶來的眼睛不適屬於機體調節功能出現偏差，一般而言是暫時性的，雖讓人感覺不舒服，但不會對視力產生損害。他指出，眼睛干澀刺痛只是一種症狀，患者應首先排除為慢性結膜炎等疾病所引起，此季節可適當使用人工淚液緩解眼部干燥。
“滋陰可補眼。”張詩軍介紹，雪梨、提子、葡萄等水果都有滋陰功效，而富含維生素A和E的食物也能有效補眼，此外，將麥冬、決明子、菊花等中藥材泡茶也可以起到滋陰明目的作用。
此外，如感覺視疲勞加晨起眼睛干，可在臨睡前用毛巾熱敷眼部。不超過攝氏五十度的毛巾敷眼，可有效幫助眼部血液擴張、促進血液循環，從而消除眼部浮腫、充血等現象，也能將淚水排放孔張開，讓淚液分泌足夠，緩解眼睛干澀、刺痛現象。
張詩軍教授提醒，秋季本易眼干眼澀，此時更應注意辦公、生活環境中的溫度、濕度條件，“如果濕度不夠會直接加劇眼干甚至誘發眼球充血。”他提醒，擺放綠色植物、水養植物或打一盆水放在房間，都可以保持干燥房間內擁有濕潤空氣。